Ria Ricis Ungkap Baby Moana Susah Tidur Siang, 8 Hal Ini Bisa Jadi Solusinya

Ria Ricis Ungkap Baby Moana Susah Tidur Siang, 8 Hal Ini Bisa Jadi Solusinya
Baby Moana (Foto: Instagram/@riaricis1795)

Balitacerdas.com- YouTuber Ria Ricis tengah menikmati perannya sebagai ibu dari Baby Moana. Sebagai ibu muda, Ria Ricis sempat bingung baby Moana sulit diajak tidur siang.

Resah karenanya, Ria Ricis pun mengungkapkannya melalui instastorinya beberapa waktu lalu.

“Moana udah susah tidur siang. Bobo juga udah bentar2. Maunya main terus,” tulis Ria Ricis pada instastory di Instagram, Selasa (1/11/2022).

Ria Ricis Minta Saran ke Penggemar

Akibat susah diajak tidur siang, berat badan Baby Moana pas pas saja, tidak mengalami kenaikan.

“Jadi sekarang BBnya ngepas walau aku susuin sampe gumoh,” sambung Ria Ricis.

Meski begitu, ia bersyukur kondisinya bayinya tetap sehat. Ria Ricis meminta saran kepada para pengikutnya di media sosial untuk mengatasi persoalan anaknya tersebut.

Baca Juga: Nikita Willy Terapkan “Baby Led Weaning” ke Baby Izz, Yuk, Cek Faktanya!

“Alhamdulillah sehat, sih. Makin aktif. Gimana ya, moms?” tulis Ria Ricis.

Penyebab Bayi Susah Tidur Siang

Ria Ricis Ungkap Baby Moana Susah Tidur Siang, 8 Hal Ini Bisa Jadi Solusinya - moana2
Baby Moana bersama Ria Ricis dan Teuku Ryan (Foto: Instagram/@riaricis1795)

Apa yang tengah dialami Ria Ricis tentunya pernah juga dialami para ibu pada umumnya. Nah,yuk kita cari tahu dulu apa sih penyebab bayi susah tidur siang?

Waktu tidur bayi memang masih lebih lama dibandingkan anak-anak atau bahkan orang dewasa. Bayi usia 0-3 bulan rata-rata waktu tidur selama 14-17 jam per hari. Itu sebabnya, saat siang hari bayi pun harusnya tidur.

Mengutip Mayo Clinic, setelah lahir si kecil butuh waktu untuk beradaptasi pada jadwal tidur bayi yang berhubungan dengan ritme sirkadian.

Baca Juga: Baby Izz Mandiri Sejak 4 Bulan, Pola Asuh Nikita Willy Jadi Sorotan

Dalam perkembangan bayi, ia membutuhkan waktu tidur siang untuk melengkapi tidur malam dan memastikan pertumbuhannya berjalan dengan seharusnya.

Ada berbagai penyebab bayi susah tidur, termasuk tidak mau tidur siang atau hanya sebentar, di antaranya adalah:

  • Bayi masih mempunyai banyak energi, sehingga ia tidak terlalu lelah dan merasa belum waktunya tidur siang. Ini juga bisa terjadi saat ia tidur lebih lama pada malam hari.
  • Si kecil terlalu lelah, sehingga ia merasa tidak tenang. Ini bisa membuat ia tidak mau tidur siang.
  • Kamar bayi terlalu terang. Pada siang hari, coba tutup sedikit tirai agar suasana kamar lebih gelap.
  • Merasa lapar juga bisa menjadi penyebab bayi susah tidur siang. Entah ia kurang menyusu atau sedang mengalami fase tumbuh gigi.

Cara agar anak mudah tidur siang

Ria Ricis Ungkap Baby Moana Susah Tidur Siang, 8 Hal Ini Bisa Jadi Solusinya - moana 3
Baby Moana saat berusia 1 bulan (Foto: Instagram/@riaricis1795)

Waktu tidur bayi bergantung pada usianya. Bayi baru lahir umumnya tidur selama 14-17 jam sehari. Namun, durasi ini mungkin tidak dapat terpenuhi jika bayi susah tidur siang.

Maka dari itu, sebagai cara merawat bayi, Anda bisa melakukan berbagai tips atau cara menidurkan bayi di siang hari, supaya ia bisa mendapatkan jam tidur yang cukup sesuai usianya.

1. Buatlah jadwal tidur yang sama

Ria Ricis Ungkap Baby Moana Susah Tidur Siang, 8 Hal Ini Bisa Jadi Solusinya - moana4
Ria Ricis, Baby Moana, dan Teuku Ryan (Foto: Instagram/@riaricis1795)

Tidur di jam yang sama setiap malam dapat membantu Anda untuk tidur secara teratur. Hal yang sama juga berlaku pada bayi.

Oleh karena itu, Anda bisa membuat jadwal tidur siang dan malam secara teratur untuk menghindari bayi susah tidur siang dan mempermudah mereka tidur pada waktu yang ditentukan.

2. Cari tempat yang nyaman untuk bayi tidur

Sebagian orangtua atau asisten rumah tangga (ART) mungkin mengajak bayi berjalan dengan stroller agar ia bisa tidur siang.

Namun, hal ini dianggap tidak efektif karena stroller banyak bergerak dan mengalami guncangan saat dijalankan. Alih-alih menenangkan, justru bayi susah tidur atau tidur siangnya hanya sebentar.

Lebih baik Anda menidurkan bayi di kamar atau tempat tidurnya agar ia dapat merasa nyaman dan mengantuk.

3. Ketahui tanda bayi mengantuk

Salah satu cara untuk mengatasi bayi susah tidur siang yang cukup ampuh seiring perkembangannya adalah mengenali tanda-tanda bayi yang sedang mengantuk.

Sejumlah kondisi, seperti mengucek mata, menguap, dan menangis, dapat mengindiasikan bayi mengantuk.

Jika tanda-tanda ini muncul, Anda bisa menggendongnya agar ia dapat tidur dengan nyaman di dalam dekapan.

4. Periksa popoknya

Kondisi popok yang penuh dapat menyebabkan bayi tidak mau tidur siang. Oleh karena itu, jika Anda ingin bayi tidur nyenyak di siang hari, sebaiknya periksa popok mereka secara rutin menjelang waktu tidurnya.

Jika memang sudah penuh, segeralah bersihkan dan ganti dengan yang baru. Kondisi popok yang bersih dapat membuat bayi lebih nyaman dan mudah tidur siang.

5. Menyusui bayi

Kemungkinan lainnya dari penyebab bayi susah tidur siang lainnya adalah ia sedang merasa lapar. Berikut adalah beberapa tanda bayi lapar meliputi:

  • Sering meletakkan tangannya ke mulut.
  • Sering memalingkan kepalanya untuk mencari payudara.
  • Lebih aktif.
  • Mengisap jarinya.
  • Membuka dan menutup mulut.

Bayi yang sudah disusui dianggap lebih mudah untuk tidur pulas di siang hari.

6. Pastikan suhu kamar sesuai

Jika bayi tidak mau tidur siang atau hanya tidur sebentar, bisa jadi suhu kamar terlalu panas, sehingga ia kepanasan.

Cara agar anak mudah tidur siang adalah memastikan suhu ruangan yang nyaman bagi bayi, yaitu sekitar 20-22 derajat Celcius. Namun, jangan atur suhu ruangan terlalu rendah atau dingin, karena malah bisa membangunkannya saat tidur.

Waspadalah, suhu ruangan yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko sudden infant death syndrome atau kematian mendadak pada bayi.

7. Tenangkan suasana di sekitarnya

Kebisingan dari luar rumah atau sinar matahari yang masuk lewat jendela dapat membuat bayi susah tidur siang.

Oleh karena itu, tutup jendela dan matikan lampu di kamar bayi. Dilansir dari Mayo Clinic, suasana yang hening dan gelap dapat membuat bayi tidur siang dengan mudah.

8. Ajak si bayi tetap aktif

Cara mengatasi bayi susah tidur siang lainnya yang boleh Anda coba adalah mengajak bayi tetap aktif. Cobalah bermain bersamanya saat ia masih terbangun.

Mulai dari mengajaknya berbicara, bernyanyi, atau apa pun yang membuat perhatiannya terpaku pada Anda. Hal ini dapat membuat bayi merasa lelah dan akhirnya tertidur pulas.

Jika bayi susah tidur, jangan ragu untuk mencoba berbagai strategi di atas ya, Bun.